前列腺增生自我護理常識

　　前列腺增生癥，也稱前列腺肥大，是老年男子常見疾病之一，為前列腺的一種良性病變。其發病原因與人體內雄激素與雌激素的平衡失調有關。病變長期可引起腎積水和腎功能損害。還可并發結石、感染、腫瘤等。

　　前列腺增生的自我護理常識:1.避免磨擦。會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利，所以平日患者千萬不要硬憋。3.洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀。4.多飲水。多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激。多飲水不僅可以稀釋血液，還可稀釋尿液的濃度。5.節制性生活。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。6.保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。7.防止受寒。不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。8.調節生活。應盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復充血、加重局部脹痛的感覺。