男性如何護理早泄

　　早泄屬于目前男性常見的疾病，給很多人帶來了極大的影響以及危害，因此對于早泄及時的進行治療才是關鍵，除此之外，患者們還要多注意護理，那么男性該如何護理早泄?

　　一、飲食調節：通過飲食進補來調理起到預防早泄的作用。其實，早泄也可以用飲食來調節，醫生指出，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。

　　二、體育鍛煉：體育鍛煉預防早泄是很好的方法，通過增強體質可以很好的預防早泄，而且效果比較明顯。局部的鍛煉效果甚微。男性朋友應該加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是很不錯的選擇。

　　三、心理調節：心理因素導致的早泄比較常見。比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。因此，男性早泄的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的有著積極的作用。

　　早泄是男性為常見的性功能障礙疾病，已經成為世界各地泌尿外科和男科臨床診療中為常見的疾病之一。早泄的臨床表現主要是過快。早泄的治療方法在國內多種多樣，包括各種藥物治療、外科治療、心理行為治療和各種民間治療方法。包皮過長會引起早泄，也可通過漸進式延時訓練法來治療，以免帶來更大的危害。