早泄了怎么辦？男人早泄的調理方法!

　　首先，事實證明，做好男科疾病護理工作是非常重要的，平時多運動鍛煉，強健的身體才是小弟弟的堅強后盾，多做有氧運動如:慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。

　　其次，出現早泄的情況時，患者應該注重飲食調理，要控制體重，少煙酒，拒絕漢堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子，一天一根香蕉。

　　第三，除了上面介紹的之外，患者一定要注意杜絕一些不好的習慣，就是，本身沒有對于錯，這就看你的頻率了，太頻繁就會壞處多多，影響你的夫妻生活。

　　第四，房事一定要注意要適度，記住如果夫妻生活產生問題的話不要接著一直嘗試，要休養幾天后等心情舒暢的時候在試試。

　　1、改變同房時間。人們一般將夫妻生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。

　　2、避免，節制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在啪啪發生早泄后幾小時再次啪啪，利用前一次啪啪后的抑制狀態來延緩，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助于防治早泄。

　　4、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

　　5、降低丁丁抽動的幅度和速度，減少對丁丁的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

　　6、男方分散對啪啪的注意力，比如目光離開女方，將丁丁感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助于延緩。

　　7、在接受行為治療后采取女上位啪啪法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對女性私處刺激的適應性。

　　8、后在一個小時內進行第二次啪啪，可明顯延緩時間，但男方丁丁會有脹痛感。

　　9、夫妻合作，啪啪前的情緒正常與否，對快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。啪啪動作幅度過大，增強刺激強度，常加速，所以要雙方合作。一旦出現不不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

　　10、避免色情放縱，情思過度，克服過度的不良習慣，做到房事有節，起居有常。

　　關于男人早泄的調理，通過介紹相信你對這種疾病有了一定的認識和了解，生活中要正確認識這種疾病的護理和病因。俗話說:治病不如預防，為了您自己的身體健康，請注意個人生理衛生和日常衛生，在生活中要注意預防。同時也希望早泄患者能夠早日康復，讓生活更加美好。